根据你的描述，可能存在多种原因导致体重难以增加。首先，建议你到医院进行全面的身体检查，尤其是甲状腺功能的检测，因为甲亢或甲减等内分泌疾病可能会影响代谢率，进而影响体重。
其次，在饮食方面，你需要摄入更多的热量才能实现增重的目标。可以尝试增加脂肪含量较高的食物，如坚果、牛油果、橄榄油等，同时保证足够的蛋白质和碳水化合物的摄入。
此外，建议你保持规律的作息时间，并适当进行力量训练，以增强肌肉量。
如果经过这些调整后仍然没有明显改善，可能需要进一步检查是否存在消化吸收问题或其他潜在疾病。