精神紧张焦虑失眠多梦怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

精神紧张焦虑失眠多梦要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通。

关于我每天都感觉心慌、精神紧张、头晕、四肢无力、失眠多梦、我该怎么办？的问题

刘海涛

医师 东马营卫生院

这种情况和身体虚弱,免疫力低下有关,中医所谓肾阴虚的症状. 加强体育锻炼是关键

我经常失眠,多梦,上班时精神紧张,下班时也紧张,该怎么办,谢

任立存

威县贺营乡赵庄卫生室

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.