您好！感谢您的咨询。根据您描述的症状，可能存在阴阳失调的问题。
首先，怕冷和燥热交替出现通常是体内寒热错杂的表现，可能与气机不畅有关。
其次，月经推迟、量少且色暗黑提示可能存在血瘀或气血不足的情况。
建议您到正规中医机构就诊，通过望闻问切进行详细辨证，以明确具体的体质类型和病变性质。
一般来说，可以通过中药调理、针灸等方法改善症状。
同时要注意保暖，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，保证充足的休息时间。