你好，根据你的描述，这可能与多种原因有关，建议你及时就医检查。
首先，我需要了解一些详细情况：是否有伴随症状？比如是否伴有恶心、呕吐，或者视力模糊等？
其次，头晕的原因有很多，可能是血压异常、颈椎问题，或者是其他内科疾病的表现。
我建议你先测量一下血压和血脂，同时做头部CT或MRI检查以排除颅内病变的可能。
如果暂时不方便去医院，可以尝试调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；饮食上清淡为主，减少高脂肪、高盐分食物的摄入；适当运动，增强体质。
另外，中医辨证治疗也是一个不错的选择。根据你的症状，可能是气血不足或痰湿内阻导致的头晕，可以通过中药调理改善症状。
总之，这需要系统化的检查和治疗，建议尽快到医院就诊，明确病因后再进行针对性治疗。