您好！根据您描述的症状，可能是便秘或肠道功能紊乱引起的。
首先，大便干结、颗粒状以及偶尔的血丝提示可能存在便秘问题。长期便秘可能导致肛门或直肠部位的小血管破裂而出血。
肚脐周围隐痛可能与肠道蠕动异常有关，尤其是如果伴随排便习惯改变或腹胀感。
建议您首先调整饮食结构，多摄入高纤维食物如蔬菜、水果和全谷物，增加水分摄入，保持规律的运动习惯。
同时注意观察症状变化，如果疼痛加重或血丝增多，建议及时就医进行进一步检查，以排除痔疮、肠道炎症或其他潜在问题。
保持良好的生活习惯，适当放松心情，避免过度紧张。希望您早日康复！