您好！关于您的问题，以下是详细的建议：
首先，手淫本身并不是导致健康问题的直接原因，但过度频繁的手淫可能会对身体造成一定的负面影响，如您所描述的症状。因此，我建议您先调整生活习惯，减少手淫的频率。
桂附地黄丸主要用于治疗肾阳不足引起的症状，如腰膝酸软、怕冷等。如果您确实存在肾阳虚的问题，并且经过中医师的诊断后确认适合使用此药，那么可以在医师指导下服用。
此外，建议您保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力过大。如果调整生活方式后症状没有改善，或者症状加重，请及时就医检查，以便得到更专业的治疗。
希望我的建议对您有所帮助，祝您早日康复！