您好！关于排卵期的计算和相关问题，我为您详细解答：
首先，排卵期是指女性卵巢排出卵子的时间段，通常在月经周期的中间阶段。了解您的排卵期对计划怀孕非常重要。
经期推算法：这是一种常用且简便的方法。如果您的月经周期不规律，大约为30-40天，那么我们可以根据这个范围来估算排卵期。
排卵期的第一天 = 月经周期天数 - 18天
排卵期的最后一天 = 月经周期天数 - 11天
举例来说，如果您的周期是30天：
排卵期第一天：30 - 18 = 12天
排卵期最后一天：30 - 11 = 19天
因此，排卵期大约在第12-19天之间。
基础体温法：建议您每天早晨起床后测量体温，并记录下来。正常情况下，排卵前体温较低，排卵后体温会上升约0.3-0.5摄氏度，持续到下次月经前。通过观察体温变化，可以帮助确定排卵期。
宫颈粘液法：这是一种较为专业的方法，需要在医院进行检查。医生会根据宫颈粘液的性质（如量、质地和酸碱度）来判断是否处于排卵期。
关于您提到的宫颈糜烂问题，宫颈糜烂本身并不是不孕的主要原因，但可能会影响受孕几率。建议您及时就医，接受专业的妇科检查和治疗，以确保身体状况适合怀孕。
希望以上信息对您有所帮助！如果有其他疑问，请随时联系您的医生。祝您早日迎来好孕！