黄褐斑是一种常见的皮肤问题，通常是由于黑色素在皮肤表层的过度沉积所引起的。这种情况多见于女性，尤其是40岁以上的中年女性。
形成的原因主要包括内分泌失调、遗传因素、紫外线照射以及长期使用某些激素类药物等。
建议采取以下措施：
避免阳光直射，外出时应打伞或佩戴帽子，并涂抹防晒霜（建议选用SPF30以上的广谱防晒霜）。
可以考虑外用一些美白产品，如含有熊果苷、维生素C衍生物等成分的护肤品。
内服方面，可以补充富含抗氧化剂的食物，比如新鲜水果、蔬菜和坚果。
如果斑点较多或较深，建议到医院皮肤科就诊，医生可能会推荐激光治疗、化学剥脱等专业治疗方法。