这种情况可能是由于胃炎引起的。得了胃病，最重要的还是调养。
养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食或睡前吃东西。
多吃富含蛋白质的食物，少吃刺激性食物，尽量避免烟酒和生冷食物对胃的伤害。
注意调节工作节奏，保证充足的睡眠时间，以缓解工作压力。同时要保持心情平和，避免情绪波动过大。
对于浅表性胃炎，可以考虑药物治疗：
奥美拉唑20mg每日一次，用于抗酸和抑制幽门螺杆菌。
铝碳酸镁（威地美）也是一种不错的选择，它能快速缓解烧心和胃部灼热感，帮助修复胃黏膜。建议每次饭后一小时服用。