首先，建议您每天用温水泡脚10-15分钟，然后用无菌剪刀小心地修剪被感染的指甲部分。对于甲沟炎，可以用碘伏或酒精消毒患处，并保持局部干燥。
对于灰指甲，可以使用抗真菌药膏（如阿莫罗芬软膏）外涂，同时口服抗真菌药物（如特比萘芬片）。
建议您每天更换干净的袜子，并保持足部通风干燥。避免穿紧身鞋和人造纤维袜。
如果症状严重或长时间未见好转，请及时就医，可能需要进行甲部分去除或其他专业治疗。
提醒：治疗灰指甲需要耐心，因为指甲生长较慢，通常需连续治疗至少一年时间才能完全恢复。在此期间，应坚持用药，并定期复查评估疗效。