根据你的描述，这种情况可能与多种因素有关。首先，可能是缺钙或缺钾导致的肌肉痉挛，也可能是过度劳累或者受寒引起的不适。
建议你先注意休息，避免剧烈运动。同时可以适当补充富含钙和钾的食物，比如牛奶、豆制品、香蕉等。
如果疼痛持续，可以用热敷袋或暖水袋对左小腿进行热敷，以促进血液循环和缓解疼痛。
另外，保持身体温暖也很重要，尤其是腿部的保暖。
如果症状没有改善或者加重，请及时就医检查，排除其他潜在问题。