首先，请您不要过于担心，但确实需要关注您的情况。根据医学知识，判断是否怀孕通常是从末次月经开始计算的，而不是按照房事时间来推算。如果您的月经周期已经超过7-10天还没有来潮，建议您先进行早孕试纸检测。
使用早孕试纸时，请选择早晨第一次尿液进行测试，这样结果会更准确。将试纸插入尿液中约20秒后取出，等待片刻观察结果。如果出现两条红线，则可能怀孕；若只有一条红线，则可能未怀孕。
但是，请注意，早孕试纸在房事后7天内可能还不足以检测到怀孕，因为此时体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平可能还不高。因此，如果您的月经仍未来临且试纸结果为阴性，建议您等待一周后再次测试。
此外，为了更准确地确认是否怀孕，您可以选择进行血液hCG检测。这种检查方法比尿液试纸更为敏感和准确，可以在房事后7天内进行。
如果您排除了怀孕的可能性，月经延迟可能由多种因素引起，例如：
精神压力或情绪波动
生活习惯的改变，如熬夜、过度劳累
环境变化带来的影响
某些妇科疾病或内分泌失调
建议您保持良好的作息和心情，观察一段时间。如果月经仍未来潮，或者有其他不适症状，请及时就医检查。
总之，面对这种情况，保持冷静，采取适当的措施进行检测和观察是非常重要的。希望我的回答对您有所帮助，祝您健康！