想请问我天天失眠已经长达2年,心情也是不好,一点小事就爱发脾
2009-04-06
问题描述:(女 , 39岁)想请问我天天失眠已经长达2年,心情也是不好,一点小事就爱发脾气,老想生活没有意思想结束自己的生命。现在更是脾气大的自己无法控制,眼睛很干,经常口渴,喝水越喝越渴。感觉自己有焦虑证,也有轻度的忧郁证。请问这些症状怎么可以医治?
医生回答(1)
刘风文
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医师
河北省邢台市常屯卫生院
失眠
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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2009-04-06