根据你的描述，记忆力减退可能与多种因素有关，其中神经衰弱是一个常见的原因。
针对这种情况，我建议你可以在医生指导下服用一些具有健脑益智作用的药物进行调理，比如谷维素、刺五加和维生素B1片等。
这些药物可以帮助改善大脑功能，缓解疲劳，从而可能对记忆力有所帮助。
在生活习惯上，你需要保证充足的休息时间，避免过度劳累，同时注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。
另外，保持心情愉悦也很重要，可以通过适当的运动、听音乐等方式来放松身心。
如果你有吸烟的习惯，建议尽量戒烟，因为吸烟会对大脑造成一定的损害，加重记忆力减退的情况。
希望这些建议对你有所帮助，如果还有其他疑问，欢迎随时咨询。我会持续关注你的健康状况，并根据需要为你提供进一步的指导。