乳腺小叶增生症是一种常见的良性疾病，大部分患者症状会在几个月到一年内自行缓解，通常不需要特殊治疗。
建议您佩戴支撑式胸罩以减轻乳房压力，可以口服中成药如小金丹或消遥散来缓解疼痛。
虽然此病恶变的概率较低（约2%-3%），但仍需定期复查。40岁以上患者应每年进行专科检查，必要时做彩超、红外线乳透或钼靶照相。
注意饮食调理，避免摄入大豆、蜂蜜和蜂皇浆等可能加重症状的食物。
保持良好的生活习惯，适度运动，调节情绪，避免过度劳累和精神压力过大。如有异常情况及时就医。