根据你描述的情况，月经推迟可能与多种因素有关。首先，压力、情绪波动以及睡眠质量的变化都可能影响内分泌系统，从而导致月经周期紊乱。
此外，食物中毒引起的呕吐和头晕可能会对身体造成一定的应激反应，也会影响激素水平，进而影响月经周期。
建议你尽快到医院进行详细检查，特别是激素六项的检测，以了解是否存在内分泌失调的问题。
关于阴道瘙痒的情况，这可能是由多种原因引起的，如细菌感染、真菌感染或其他妇科炎症。建议你同时进行妇科检查，并根据医生的指导进行相应的治疗。
在等待就医期间，你可以尝试调整心态，保持心情放松，适当进行一些轻松的运动，保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。
饮食方面，注意清淡易消化的食物，多喝水，保持规律的生活作息。如果症状没有改善或加重，请及时就医。