您的情况可能是由多种因素引起的。首先，病毒性肝炎、长期饮酒或过度劳累都可能影响肝脏功能，进而导致转氨酶升高。
建议您保持良好的作息习惯，避免饮酒，并且不要滥用可能损害肝脏的药物。
在饮食方面，多摄入新鲜蔬果，适量补充水分有助于改善肝脏状态。
如果需要辅助治疗，可以考虑使用复方维生素B、维生素C和肌苷片等保肝药物，但要注意控制剂量，过量用药反而会加重肝脏负担。
建议您及时就医进行详细检查，明确病因后再对症治疗。