您好！根据您的检查结果和目前的身体状况，我将为您详细解答脂肪肝的治疗方法。
首先，脂肪肝主要是由于肝脏内脂肪堆积过多引起的。在轻度脂肪肝的情况下，通过合理的饮食调整和适度的运动，通常可以有效改善症状。
饮食方面：建议您采取低脂、低胆固醇的饮食方式，多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、小米等粗粮，这些食物有助于降低血脂，改善肝脏健康。同时，黑芝麻、黑木耳、海带以及各种绿色蔬菜也是不错的选择。
运动方面：建议您每天进行适量的有氧运动，比如快走、慢跑或者游泳等。但要注意不要过度锻炼，以免对身体造成不必要的负担。根据您的年龄和目前的身体状况，推荐每天至少30分钟的中等强度运动。
体重管理：保持正常的体重范围对于改善脂肪肝非常重要。建议您定期监测体重，并通过合理的饮食和运动来维持理想的体重。
药物使用：尽量避免不必要的药物使用，因为大部分药物都需要经过肝脏代谢，过多的药物负担可能会加重肝脏损害。如果确实需要用药，请在医生指导下进行。
最后，建议您定期复查肝功能和腹部超声，以监测脂肪肝的变化情况。希望我的建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！