建议你们先尝试自然受孕方法：在排卵期进行性生活，采用男上女下姿势，并保持适度的性生活频率，避免过于频繁。
同时，女方可以在性生活后适当抬高臀部，以增加受孕机会。
如果一年后仍未成功怀孕，建议进行全面检查。男方需做精液分析，女方则需要检查性激素水平、基础代谢率、卵巢功能以及免疫相关指标。
请到正规医院接受专业评估，明确不孕原因，并根据具体情况制定治疗方案。
保持良好的心态和规律的作息习惯也很重要，避免过度紧张影响生育能力。