根据你描述的情况，这可能是体虚自汗的表现。中医认为，自汗多与气虚或阴虚有关。
建议你尽快就诊中医师，通过望闻问切进行辨症。
如果是气虚引起的，可以考虑补中益气；若是阴虚，则需滋阴降火。
平时注意调和情绪，避免过度紧张，饮食上可适当多吃一些有益气血的食物。
同时要适度运动增强体质，但不要过劳。建议在医师指导下进行调理。