首先，建议保持良好的情绪管理，避免精神紧张，并确保充足的休息时间和高质量的睡眠。
其次，应戒除烟酒，同时注意保暖，预防感冒等可能诱因。
对于治疗，推荐咨询当地神经内科医生，在其指导下可以考虑使用血府逐瘀口服液。
此外，可配合西药如西比灵、尼莫地平等药物进行治疗。
这些方法通常能有效缓解症状，建议按医嘱坚持用药。