你好，根据你的情况，建议采用一些替代疗法来帮助缓解症状。比如适量食用巧克力、饮用茶水或果汁，这些都能在一定程度上缓解对酒精的渴望。
此外，可以尝试使用高脚杯喝些健康的饮料，这种仪式感有助于转移对酒精的注意力。需要注意的是，中期依赖症不仅需要生理上的调整，心理干预同样重要。
建议逐步减少酒精摄入量，并配合心理咨询或行为矫正治疗。坚持下去会有所改善，但这个过程可能较长，请保持耐心。
如果出现严重的戒断反应，如癫痫发作、幻觉等症状，请立即就医寻求专业帮助。希望你能早日恢复健康！