您好，根据您的描述和超声检查结果，左侧腰部存在一个大小约为37.9x11.6mm的混合性包块回声，边界清晰，形态不规则，内部回声不均匀，距皮肤约5.56mm。CDFI显示该包块内未见明显血流信号。超声提示考虑为外伤所致的混合性回声团。
建议进一步进行MRI或CT检查以明确诊断，排除其他可能性如血肿、脂肪液化或血栓形成等。
目前情况可先尝试保守治疗：继续观察血肿变化，使用活血化瘀药物，配合局部热敷促进吸收。若血肿持续增大或症状加重，则需考虑手术治疗以清除血块。
请定期复查彩超，监测包块的变化情况。如果出现疼痛加剧、发热或其他异常症状，请及时就医。