您好，您的 ALT 和 GGT 值都高于正常范围，提示存在一定程度的肝脏功能异常。建议采取以下措施：
首先，注意休息，避免过度劳累和熬夜，保持良好的作息习惯。
其次，饮食方面应以清淡为主，减少油腻、辛辣食物的摄入，避免饮酒，尤其是啤酒和烈酒。
可以考虑使用一些保肝药物如甘草酸二甲或肌苷类药物，在医生指导下进行治疗。
此外，建议定期复查肝功能指标，观察变化情况。如果数值持续偏高，可能需要进一步排查肝脏疾病的原因，比如病毒性肝炎、脂肪肝等。
请保持良好的生活习惯，并及时就医随访。