你好，根据你的描述和检查结果，考虑是颈椎轻度反弓伴有早期退行性改变。这种情况在青少年中并不少见，主要是由于不良姿势或过度使用电子设备导致。
建议首先到医院拍一张标准的颈椎正侧位X光片，以明确具体的病情。
治疗方面没有特效方法，主要是通过综合措施来缓解症状和延缓发展：
物理治疗：可以进行温和的牵引治疗、超声波治疗或红外线照射，帮助放松颈部肌肉
手法治疗：在专业医师指导下进行推拿按摩，但需注意力度和方法
生活方式调整：避免长时间低头看书或使用手机电脑，每学习工作1小时要起来活动10分钟
局部制动：必要时可以佩戴合适的颈托来保护颈部
药物辅助：在医生指导下适当应用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症
运动锻炼：做一些针对性的颈椎功能锻炼，如米字操等
注意防寒保暖：避免受凉加重病情
忌烟酒：烟草会影响椎间盘的修复
饮食调理：多吃富含钙、维生素D的食物，促进骨骼健康
定期随访：观察病情变化，及时调整治疗方案
总之，治疗需要循序渐进，贵在坚持。一定要避免过度锻炼或不当手法操作，防止加重病情。
同时要注意培养良好的生活习惯，保持正确的坐姿，适当参加体育运动，增强颈部肌肉力量。希望你能重视起来，积极配合治疗和调理。