你好！你的这种情况可能与心理状态有关。首先，请试着理解自己的情绪来源：你是否近期遇到了什么特别的事情？或者是否有长期的性格特点？
其次，建议你尝试正视自己的疑虑，并用理性的态度去分析。比如，在感到怀疑时，可以问自己：这种想法有没有证据支持？它会不会让我错过一些美好的事物？
如果这些疑虑影响到了你的日常生活或人际关系，那么寻求专业的心理咨询可能会对你有帮助。
另外，尝试调整自己的生活状态也很重要。比如规律作息、适当运动和培养兴趣爱好，这些都有助于改善情绪状态。
你也可以试着记录下每次怀疑发生的情景和感受，这有助于你更好地了解自己，并找到应对的方法。
不要过于苛责自己，这种情绪是可以通过时间和努力来改善的。希望你能逐渐找回内心的平静！