您好！根据您的描述，您可能同时存在高血压和情绪管理的问题。针对这种情况，建议从以下几个方面进行调理：
首先，在医生指导下调整降压药物。高血压的治疗通常需要长期服药，但要根据个人情况选择合适的药物，并定期监测血压变化。
其次，注意生活方式的调整。饮食上建议低盐、低脂、多吃新鲜蔬菜和水果；戒烟限酒，避免摄入过多咖啡因；同时保持适量运动，如每天散步或慢跑30分钟。
另外，情绪管理也很重要。您可以尝试深呼吸、冥想等方式来缓解压力，必要时可寻求心理咨询师的帮助。
最后，请定期复查血压，并记录日常情绪和身体状况的变化，以便更好地调整治疗方案。希望这些建议对您有所帮助！