您好！关于强直性脊柱炎的病情进展问题，需要根据个体情况综合评估。一般来说，强直性脊柱炎的病程发展是缓慢的，并非所有患者都会经历严重恶化。
对于您的年龄（35岁），目前正处于发病高峰期，建议您积极采取以下措施：
保持正确的睡姿，如睡硬板床，有助于维持脊柱正常生理曲度
进行适度的运动锻炼，特别是伸展和强化背部肌肉的运动
避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或弯腰工作
关于病情是否会进一步加重，这取决于多种因素：
病情严重程度：轻中度患者通常预后较好，重度患者可能需要更积极治疗
治疗依从性：坚持规范用药和康复锻炼可有效控制病情发展
遗传背景：家族中有类似病史者需更加注意
如果出现明显的关节僵硬、疼痛加剧或脊柱弯曲加重，请及时就医评估是否需要调整治疗方案。