您好！根据您描述的症状，这可能是咽喉炎引起的。咽喉炎是咽喉部黏膜的炎症，常见症状包括咳嗽、咽痛以及可能伴随的恶心感。
建议您多喝温水，保持喉咙湿润，避免刺激性食物和饮品。可以尝试用盐水 gargle 清洁口腔和咽喉，这样有助于缓解症状。
此外，保持室内空气湿度也很重要，可以通过使用加湿器或放置一盆水在房间里来增加空气湿度。
如果症状持续或加重，请及时就医，到耳鼻喉科进行详细检查。医生可能会根据情况开具抗生素、抗病毒药物或其他治疗方案。
注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于身体恢复健康。希望您早日康复！