您好！这种情况确实需要引起重视。
乳房被挤压后出现硬块和疼痛，可能会影响乳腺的健康。建议您尽快就医检查，排除乳腺炎或其他潜在问题。
在等待就医期间，可以尝试热敷乳房以促进血液循环，并轻轻按摩硬块部位帮助消散。
如果症状持续或加重，请立即寻求专业医疗帮助，确保乳房健康不受影响。
同时，建议定期进行乳房自检，关注自身健康状况。希望您早日康复！