根据你的描述，这种情况多与中医所说的宫寒有关。宫寒是指子宫内寒冷，导致气血运行不畅。
建议你可以采用艾灸疗法进行调理，艾灸能够温经散寒、通络止痛。
具体操作方法是选取关元、中脘、气海等穴位进行艾灸，每次灸10-15分钟，每周3-5次。
同时要注意保暖，避免受凉，可以适当饮用一些温补的中药汤剂辅助治疗。
如果症状持续或加重，建议及时到医院就诊，排除其他疾病可能。