您好！关于您提到的口腔扁平苔藓问题，我将为您详细解答。
首先，需要明确的是，扁平苔藓是一种常见的口腔黏膜疾病，病因尚未完全明确，但已知与多种因素有关。其中，精神压力被认为是主要诱因之一，此外，免疫功能异常、内分泌失调等因素也可能起作用。
建议您采取以下措施：
注意心理调节，保持心情舒畅，适当运动，劳逸结合，并定期观察病情变化。
避免口腔内刺激因素，如磨牙、假牙不适、吸烟及辛辣食物等。建议使用软毛牙刷清洁牙齿，避免饮酒和吸烟。
加强口腔卫生，及时洁治以去除菌斑和牙石。若出现糜烂症状且伴有白色念珠菌感染，请积极进行抗真菌治疗。
对于长期不愈的糜烂病变，需密切观察，必要时进行活检以排除其他可能。
局部治疗可配合中药调理，同时不必过度担忧，因为扁平苔藓癌变率很低。请您保持良好心态，积极配合治疗。
总之，在病情稳定阶段，它不会对日常生活造成太大影响，部分患者经过适当治疗后，病变部位可以恢复正常。希望以上信息能帮助您更好地理解和应对此病。