长期熬夜可能会影响身体健康，建议在医生指导下进行营养补充。
首先，保持均衡饮食很重要。晚餐可以选择富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等清淡食物。
其次，适量运动有助于提升身体素质，增强免疫力。
关于维生素的选择，可以考虑补充B族维生素帮助缓解疲劳，补充维生素C和E来抗氧化保护细胞。
需要注意的是，不要过量服用维生素药片，应根据个人情况选择适合的剂量。建议在使用前咨询医生或营养师的专业意见。