你好！关于你提到的流鼻血情况，可能与多种因素有关。首先，如果近期天气干燥或者室内空气湿度较低，容易导致鼻腔黏膜干燥脆弱，从而引发出血。
其次，过度擤鼻子或挖鼻子也可能损伤鼻腔内壁的小血管，造成少量出血。
另外，辛辣食物如辣椒可能会刺激鼻腔黏膜，导致充血加重，进而引发流鼻血。
建议你可以采取以下措施进行预防和护理：
保持室内空气湿润，可以使用加湿器
避免过度擤鼻子或挖鼻子
少吃辛辣食物，多喝水保持身体水分
如果出血频繁发生，可以尝试用生理盐水清洗鼻腔
出血时轻轻按压鼻翼，避免仰头以防血液流入喉咙
如果症状持续或者加重，建议及时就医检查是否有其他潜在问题。