耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，耳朵内出现异常的声音感觉，比如蝉鸣声、嗡嗡声或嘶嘶声等。这种症状可能是暂时性的，也可能是持续存在的。
根据您的描述，您的耳鸣已经持续了近十年，并且伴随听力下降，尤其是在高频段的明显减弱，这可能与听神经或听觉通路的损伤有关。
建议您到专业的耳鼻喉科医院进行详细检查，包括听力测试和必要的影像学检查（如MRI或CT），以明确病因。同时，可以考虑以下治疗方案：
药物治疗：使用改善内耳血流、营养神经的药物。
听力康复：如果存在听力损失，可配戴助听器或其他听力辅助设备。
心理干预：长期耳鸣可能导致情绪问题，必要时可寻求心理医生的帮助。
中医调理：结合中药和针灸治疗，调节整体状态。
请保持良好的心态，积极配合治疗。虽然耳鸣的恢复可能需要较长时间，但通过综合治疗，症状是有可能得到改善的。