胆切除术后的饮食和生活习惯需要特别注意，以促进恢复和预防并发症。
首先，在饮食方面，建议以清淡、低脂、高纤维的食物为主，避免油腻、辛辣和高胆固醇食物。每天应摄入足够的水分（1500-2000毫升），有助于稀释胆汁并促进消化。
其次，建议少量多餐，每2-3小时进食一次，刺激胆汁分泌。选择易消化的蛋白质来源，如鱼肉、鸡肉等，每天控制在50克左右。同时，多吃富含纤维的食物，如青菜、萝卜和豆类，这些食物有助于促进胆汁排出和脂肪消化。
此外，避免饮酒和摄入辛辣食物，这些可能会刺激胃肠道，影响恢复。建议多食用水果和果汁，补充维生素和水分，帮助修复术后身体。
关于工作压力，适度的压力对健康有一定影响，但过度压力可能导致免疫力下降，不利于术后恢复。建议保持规律的作息时间，适当进行散步等轻度运动，避免长时间高强度的工作。
最后，请记得按时复查，监测术后恢复情况，并根据医生指导调整生活方式。希望这些建议能帮助您更好地恢复健康！