您好！您提到的这个问题已经持续了将近20年，但最近几年情况有所改善。为了更好地帮助您，请您详细描述一下具体是什么样的状况？是慢性疾病、身体不适还是其他问题呢？
如果方便的话，您还可以补充一些相关信息，比如症状的发病诱因、治疗经过以及目前的效果如何。
根据您的描述，我可以给出更具体的建议。一般来说，预防措施包括保持健康的生活方式、定期体检以及及时就医等。
如果您有任何不适，请记得及时就医检查，以免延误病情。祝您早日康复！