你好，根据你的描述，这可能是由于过度手淫导致的肾阴虚问题。
建议你先调整生活习惯，减少手淫频率，保持规律作息和健康饮食。
如果症状持续，可以考虑服用六味地黄丸来滋补肾阴，改善早泄情况。
同时注意避免过度劳累和精神压力过大，适当进行体育锻炼。
如果自行调理效果不明显，建议及时到正规医院泌尿科就诊，接受专业检查和治疗。
希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复！