您好，根据您的描述，这很可能是颈椎病骨质增生引起的症状。
建议您尽快到医院进行颈椎X光或MRI检查，以明确诊断。
目前这种疾病没有特效疗法，主要是对症治疗。
在医生指导下，可以服用尼莫地平、西比灵等药物，或者肌肉注射培他定。
同时可尝试牵引、理疗（如红外线照射）、推拿按摩等方法。
生活中要注意避免长时间保持一个姿势工作或学习，尤其是低头状态。
建议每小时休息10分钟左右，做一些颈部放松运动。
此外，要适当锻炼身体，增强颈部肌肉力量。
如果症状持续或加重，请及时就医。