根据你的描述，可能存在一定的亚健康状况，建议你及时就医进行详细检查。
首先，我会建议你到医院的失眠科就诊，医生可能会为你安排一些基本的血液检查和神经系统评估，以排除贫血、甲状腺功能异常或其他潜在疾病的可能性。
如果有必要，医生还可能推荐做一些影像学检查，比如头部CT或MRI，来进一步排查是否有颅内病变的情况。
治疗方面，医生会根据检查结果制定个性化的方案。通常包括药物治疗（如改善睡眠的药物）和非药物治疗（如调整作息习惯）。
此外，建议你保持良好的生活习惯，比如规律作息、适度运动，并避免过度劳累和精神压力过大。
总的来说，及时就医是关键，通过专业的诊断和治疗，可以有效改善你的症状。希望你能早日恢复健康！