您好！关于您提到的宝宝突然惊醒并啼哭的情况，这在四个月大的婴儿中是比较常见的现象，不必过于担心。
首先，随着宝宝月龄的增长，他们的睡眠模式会逐渐发生变化。白天的小睡时间可能会减少，而夜间睡眠则可能变得更长更安稳。不过，每个宝宝的发育节奏不同，有些宝宝可能会经历一段睡眠不稳定的时期。
其次，宝宝突然惊醒可能是由于多种原因引起的：
睡眠周期转换：宝宝在睡眠过程中会经历不同的睡眠阶段，从浅睡到深睡再回到浅睡。在这个过程中，他们可能会因为轻微的外界刺激（如声音、光线变化）而被唤醒。
生长发育阶段：四个月大的宝宝正处于快速生长发育的时期，可能会因为身体不适或骨骼成长的疼痛而在夜间或白天突然惊醒。
环境因素：睡眠环境的变化，比如房间温度过高或过低、床铺不舒适等都可能影响宝宝的睡眠质量。
饥饿或其他需求：有时候宝宝突然惊醒是因为饥饿或其他身体需求未得到满足。
针对这种情况，您可以尝试以下方法来帮助宝宝：
确保宝宝的睡眠环境舒适、安静且温度适宜。可以使用柔和的灯光和轻柔的音乐帮助宝宝放松。
建立规律的作息习惯，每天按时哄睡，帮助宝宝形成稳定的生物钟。
在宝宝入睡后，尽量减少外界干扰，比如大声说话或突然的动作。
注意观察宝宝是否有其他不适症状，如发热、咳嗽等，如果有则需要及时就医。
一般来说，这种情况会随着宝宝的成长逐渐改善。如果经过调整情况没有好转，或者您发现宝宝有其他异常表现（如食欲不振、体重下降等），建议及时带宝宝到儿科医生处进行检查。
希望我的回答能对您有所帮助！如果有更多疑问，欢迎随时咨询。