您好！根据您的描述，建议采取以下措施：
首先应立即停止使用热敷，因为这可能会加重局部炎症和出血。
使用冷敷来帮助消肿和止痛。可以用冰袋或冷藏的毛巾轻轻敷在眼部，每次持续约15-20分钟，每隔一小时重复一次。
注意休息，避免过度用眼，尽量保持头部高于心脏位置以减少血液流向受伤部位。
确保眼部清洁卫生，防止感染。可用生理盐水轻轻擦拭受伤区域。
服用非处方的抗炎止痛药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀，但需按照说明或咨询药师后使用。
如果出现视力模糊、严重疼痛、持续出血或其他异常症状，请立即前往医院急诊科就诊。
在接下来的几天内避免再次受伤，并观察伤情变化。如果肿胀和变色没有改善反而加重，或者伴随发烧等全身症状，应及时就医检查是否有骨折或更严重的组织损伤。
一周后即使肿胀消退，也建议复查以排除潜在的眼眶结构损伤或视力问题。
希望以上建议对您有所帮助，请务必重视眼部受伤，及时正确处理以避免遗留问题。