对于12岁儿童补钙的问题，我建议可以从饮食和补充剂两方面入手。
首先，在日常饮食中增加富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，以及小鱼干、豆腐、绿叶蔬菜（如芥菜、羽衣甘蓝）等天然食物。
如果通过饮食调整效果不明显，可以考虑给孩子服用补钙制剂。目前市面上常见的有盖尔奇D和葡萄糖酸钙口服液这两种选择，都是适合儿童的补钙产品。
需要注意的是，补钙时要避免与茶、咖啡、巧克力等同时服用，这些饮品会影响钙质吸收。建议在餐后服用钙剂，以减少胃肠道不适的风险。
此外，补充维生素D也很重要，因为它有助于钙的吸收和利用。可以通过晒太阳或服用鱼肝油等方式获取维生素D。
最后，提醒家长要根据孩子的具体情况选择合适的补钙方式，并且不要过量补钙，以免引发其他健康问题。建议在医生指导下进行补钙治疗。