关于失眠,脑鸣
2009-02-21
问题描述：（女 , 33岁）本人在国外读书,一年多前前出现失眠现象,吃了很多药都不管用,现在更糟糕,不但没睡着,还出现了脑鸣,脑子24小时都在响个不停,没法睡觉,没法注意力集中.请求良方妙药.我这个问题到底该怎么办,因为实在活的很痛苦.谢谢!
医生回答(1)
李伟
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主治医师
锦州市中心医院
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
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2009-02-21