您好！关于您描述的月经量少、天数减少以及伴随的面部痘痘问题，我为您做详细分析：
首先，月经周期和经血量的变化可能与多种因素有关。常见的原因包括内分泌失调、妇科炎症、贫血等。建议您及时到医院进行详细的检查，包括激素水平检测和妇科B超，以明确具体病因。
其次，面部痘痘的出现可能与体内激素变化有关。内分泌系统的紊乱可能导致油脂分泌增加，从而引发青春痘。此外，不规律的生活作息、饮食不当以及精神压力过大也可能加重这一问题。
建议您采取以下措施：
保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠
注意饮食清淡，减少高糖、高脂肪食物的摄入
学习减压技巧，适当进行运动
尽早到正规医院妇科就诊，接受专业的检查和治疗
请不要过度担心，及时就医并配合医生治疗，这些问题是可以得到改善的。祝您早日康复！