湿疹是一种复杂的皮肤疾病，通常由遗传、过敏反应以及环境因素共同作用导致。您的情况已经持续较长时间，建议采取分阶段的综合治疗方案。
首先，我会建议您进行详细的过敏原检测，以确定是否存在特定的食物或物质引发症状加重。同时，避免接触已知的刺激因素，如某些洗涤剂、合成纤维衣物以及高温环境。
在药物治疗方面，可以采用中西医结合的方法：使用糖皮质激素药膏暂时缓解症状，配合新型免疫调节剂（如他克莫司软膏）维持皮肤屏障功能。口服药物方面，建议在医生指导下短期使用抗组胺药物以控制瘙痒。
长期管理是关键。建议您建立规律的保湿护理习惯，选择温和无刺激的润肤霜，并避免抓挠以免加重皮损。饮食上注意清淡，尽量少食辛辣、海鲜等易致敏食物。
治疗周期通常需要至少6-12个月，期间需定期复诊调整治疗方案。大部分患者通过规范治疗可以实现病情长期稳定，逐步恢复健康肌肤状态。
请保持耐心，积极配合治疗，避免过度焦虑。您的情况是可以控制和改善的，关键是要坚持规范化的治疗方案。