乳腺增生是一种常见的妇科疾病，建议您及时到正规医院的中医科就诊。医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。
对于轻微症状，通常推荐使用具有疏肝理气、活血化瘀作用的中药，如加味逍遥丸等中成药，同时辅以维生素E来调节内分泌功能。
需要注意的是，药物的选择需要结合个人体质和具体病情，不能自行用药。如果发现肿块明显增大发硬或有其他异常症状，可能需要进一步检查甚至手术治疗。
此外，保持良好的生活习惯也很重要，建议您避免熬夜、减少情绪波动，并注意饮食清淡，多摄入富含维生素的食物，以促进身体的恢复。
总之，请务必在专业医生指导下进行治疗，切勿轻信偏方或自行用药。希望您早日康复！