根据您的情况，建议采取以下措施：
药物调理：可考虑服用乌鸡丸或二至丸等中成药进行调节，这些药物有助于补血益气、调整月经周期。
饮食调养：建议多吃富含铁质和蛋白质的食物，如红枣、枸杞、瘦肉等，避免生冷食物。
生活习惯：保持规律作息，适当运动，避免过度劳累和精神压力。
定期复查：建议每隔三个月复查一次激素水平及妇科检查，观察治疗效果。
注意保暖：尤其是经期前后要注意腹部保暖，避免受凉导致月经不调加重。
忌烟酒：吸烟饮酒会影响血液循环和内分泌功能，应尽量避免。
中医调理：可考虑配合针灸、艾灸等中医手段进行综合治疗。
保持心情舒畅：情绪波动也会影响月经周期，建议通过适当的兴趣爱好来调节心情。
药物依从性：按时按量服用药物，避免自行增减药量或停药。
避免流产：如果有生育计划，应采取有效的避孕措施，避免多次人流影响子宫健康。
请根据自身情况选择合适的治疗方法，并及时就医进行详细检查。