您好！在孕晚期（通常指妊娠七个月到足月分娩前），由于子宫逐渐增大，会对周围器官尤其是膈肌产生一定压迫感。这种生理变化可能导致部分准妈妈们出现轻微的呼吸不适感，这是正常的孕期反应之一。
然而，如果您感觉到明显的呼吸困难，甚至影响日常生活或伴随胸痛、头晕等其他症状时，确实需要引起重视。建议首先调整坐姿，尽量保持上半身略微直立的姿势，这有助于缓解膈肌的压力，改善呼吸状况。
同时，可以尝试进行轻度的呼吸练习来增强肺部功能，比如深呼吸和缓慢呼气的方法。但要注意避免过度劳累或剧烈运动，以免增加心脏负担。
如果症状持续存在或者加重，请及时到医院呼吸内科就诊检查。医生会通过专业的评估和必要的辅助检查（如血氧监测、胸部X光等）来确定是否存在其他潜在的健康问题，并给予相应的治疗建议。
此外，保持良好的孕期营养和适度的身体活动也有助于改善整体状况，但具体运动量需要根据个人身体条件调整，必要时可咨询产科医生的意见。希望您和宝宝都健康平安！