从中医的角度来看，乏力的原因可能有很多，最常见的有气血不足、阴虚火旺等。如果是气血不足，通常表现为疲乏无力、面色苍白、头晕目眩等症状；如果是阴虚火旺，则可能会伴有心烦易怒、失眠多梦等情况。
建议你先调整一下生活习惯，比如保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时注意饮食调理，多吃一些补气的食物，如红枣、枸杞等。适当的运动也是必要的，但要注意不要过度劳累。
如果经过这些调理后症状仍然没有改善，或者情况加重，建议及时到正规医院的中医科就诊，医生会通过望闻问切进行辨证，并开具适合你的中药方剂来调理身体。
另外，也要注意情绪调节，保持心情舒畅，避免长期处于紧张焦虑的状态，这对身体健康也是非常重要的。